а еще я заметила, что вот идешь вечером усталая-усталая и совершенно никакая, и делаешь одно усилие: пойти энергичной походкой "от бедра", расправив плечи. Буквально через минуту настроение и состояние изменяется! Тоже рекомендую всем :-)